全部商品分类
女性用品

G点震动棒 仿真阳具

男性用品

自慰飞机杯 臀胸倒模

助情保健

助情保健 助勃延时

情趣内衣

情趣裙装 丝袜网袜 激情三点

双人情趣

体位道具 男女共振器

润滑液

人体润滑液

安全套套

浮点避孕套 螺纹避孕套

男人怎样预防肾虚?
色啦啦商城 / 2019-07-08

    生活中,大部分的男人多多少少都有点肾虚的症状,这是正常的,但是男人如果出现了怕热、脾气烦躁、口干舌燥、小便短赤、腰酸背痛、盗汗、梦遗滑精、五心烦热等症状,说明存在肾阴虚的可能。我们可以通过一些方法来改善肾阴虚的症状。也要多加的注意,否则任其发展会恶化为更为严重的症状。因此男人在生活中一定注意预防肾虚,而预防肾虚也要从日常生活做起。


日常生活中男人预防肾虚应该注意些什么呢?


  一、饮食方面


男人感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品,如木耳、大枣、乌鸡等,男人平常补肾可以多吃多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。


 二、适当运动


特别是腰部运动,因为腰部的运动可以强肾健体,补充肾动力,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。


 三、房事要节制


假如长期沉醉于性生活或性生活过频,往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。


  四、不要用脑过度


人的肾有生髓一说,因此脑髓的生长要靠肾来维持,用脑过度会有损肾的元气,像头晕、记忆力减退等症状,有时并不是脑的问题,归根结底可能是肾虚的缘故,所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。


男人如何补肾阴虚呢?


  1、食疗


通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状,比如吃一些枸杞山药粥,具有很好的补肾效果,适合肾阴虚的男性朋友食用。枸杞山药粥的主要材料为枸杞、生地黄、山药和大米。其具体做法如下:第一步,将生地黄切成碎块状,将山药捣烂备用。第二步,将这两种食材和枸杞、大米、清水等一起入锅,熬成粥即可。


 2、运动


经常做一些腰部运动,具有很好的补肾作用,能改善肾阴虚症状,也可以按摩脚底心,如涌泉穴,经常按摩的话,可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以,通过这些方式也能起到很好的补肾效果。


  3、休息


肾阴虚的人,多半和缺少睡眠有关,建议平时要早睡早起,按时作息,睡眠要充足,这样才能起到补肾、护肾的效果。此外,性生活要规律,不要过度纵欲,不利于健康。